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第十四章:歌曲

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解决了危机之后,下午女孩们特意出去吃了一顿饭,算是庆祝劫后余生。

在吃过了饭之后,众人便回去了,只有郑文哲返回了公司当中。

锻炼身体这个东西,就犹如逆水行舟,不进则退,当然,这个里面是要掌握一个度的。

如果过渡的练习,那就是在透支自己的生命力,这是相当不可取的。

一般的健身爱好者,每天的健身时间也就是在两个小时左右就可以了。

超过两个小时,你每天吸入的能量,就不足够支持你运动的了,哪怕是为了减肥,也会消耗你自身的能量,这是不可取的,而一般专业的人,训练的时间也就是在二到四个小时之间。

超过四个小时,那也是在透支生命,同样是不可取的。

郑文哲现在虽然没有专业的教练、体能师、训练师、营养师,但像是这样初期的身体,他自己也是可以调控的,毕竟他刚开始打拳的时候也没有这些,这都是成名以后的配置了。

现在虽然他不会花太多的时间健身,但该有的还是要训练的。

正当郑文哲在健身房当中挥汉如雨的时候,一道身影也走进了健身房里面。

“文雅。”看到正在练习跳绳的郑文哲,身影轻声的叫道,听到了声音,郑文哲也抬头看去,发现叫自己的不是别人,正是杜咏思。

“等一下。”简单的说了三个字,郑文哲继续控制着自己的呼吸,又过了五分钟之后,他才把跳绳收了起来,跳绳是很强的一项锻炼基础,几乎所有的运动,都会用到跳绳来训练。

其一这个锻炼自己的脚步灵活性和弹跳能力,其二穿着严实的衣服跳绳,可以快速的脱水,在竞技项目上,在称重之前用这一招可以快速的减重。

其三,就是这个很简单,不需要有人专业的指导,也可以跳的很好,也很便宜。

其四,这是一种全身的运动,对所有部位都有好处,尤其是耐力。

“呼,杜姐,你怎么来了?”收起了跳绳,郑文哲长吸了几口气,然后笑着向杜咏思问道。

“我来和你说声谢谢,今天的事多谢你了,原本还说要压下来,如果真的压下来了,可能你就没有这么多的粉丝了。”听到郑文哲的话,杜咏思笑了一下说道。

“哎,没有的事,我总不能看着你吃亏。”挥了挥手,郑文哲不在意的说道。

“嗯,这些我都记在心里了,以后有什么事情,随时来找我,对了,你对这些器材很熟悉吗?教教我吧。”看着郑文哲的目光,杜咏思知道郑文哲说的并不是客套话,不过也正是因为如此,所以她才很感动,有一个可以保护你,而且真心待你,并不求你可以给他什么的朋友,真的是很难得的,因为从小混在这个圈子当中,杜咏思见过太多的尔虞我诈,像是郑文哲这么真心诚意的人,已经不多了,所以有些话她不会说太多,只会记在心里。

“还可以,基本上都挺熟悉的。”听到杜咏思转移了话题,郑文哲也笑了一下,他也乐得这样,其实在他看起来,他收的回报早就够了,要知道,杜咏思每天晚上都是果睡的,那匈,那腰,那腿,他早就看遍了,他的手也丈量过她的肌肤,他不替她出头,怎么可能。

“正好,我也练一下,今天没有练舞,总感觉少了什么似的,你在听音乐吗?给我也听听吧。”听到郑文哲的话,杜咏思也笑着应道,郑文哲也不在意这些,就直接拿了一个耳机递给了杜咏思,而当杜咏思听到里面播放的音乐的时候,她的脸色却突然间变了。

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